De termen overgewicht en obesitas worden vaak ten onrechte gebruikt als synoniemen. Het onderscheid tussen overgewicht en obesitas is belangrijk omdat het risico op gezondheids- problemen toeneemt naarmate het gewicht stijgt.
Overgewicht ontstaat wanneer het lichaam gedurende lange tijd meer energie opneemt dan dat het verbruikt. De opgenomen energie stemt overeen met calorieën. Het teveel aan calorieën wordt opgeslagen als vet.
Obesitas is een ernstige vorm van overgewicht die kan leiden tot aandoeningen zoals hoge bloeddruk, diabetes type 2, hart- en vaatziekten, artrose, ademhalingsproblemen, slaapstoornissen, psychische problemen, sommige kankers … Deze aandoeningen zien we ook al op kinderleeftijd.