Overslaan en naar de inhoud gaan
Voedingsvezel zijn all e onverteerbare bestanddelen die van nature in plantaardige voedingsmiddelen voorkomen.
Vezels komen voor in groenten, fruit, noten, peulvruchten, volle graanproducten, aardappelen… Als je vezelarm wil eten, vermijd je deze voedingsproducten.
Toegelaten
Aardappelzetmeel, maïszetmeel, puddingpoeder, tarwebloem Alle gebak zonder fruit, peperkoek, speculaas, droge koekjes, chocoladekoekjes Eieren Kaas Koffie, thee, water, cola, alcohol Laurier, tijm, zout, tomatenpuree, dragon, vanille-extract, kaneel, azijn, peper, nootmuskaat, mosterd Magere bouillon Mayonaise, saus zonder groenten of fruit Melkproducten Suiker, fondantsuiker, gelei (= confituur zonder pitten), honing, witte- en melkchocolade Vetstof Vis Vlees Wit brood, witte beschuit, toast, geroosterd wit brood, croissant, melkbrood, suikerbrood, sandwiches, pistolets Witte rijst en deegwaren
Niet-toegelaten
Bruin-, volkoren-, roggebrood, krentenbrood Cacao, chocolade bitter, chocolade met nootjes, chocolade met kokos, marsepein, appelstroop Fruitgebak, volkorenspeculaas, koekjes met noten of fruit, volkorenkoekjes, mueslikoeken, mattetaart, rijstwafels, chips Fruitsappen (met pulp), groentesappen Melkbereidingen met fruit en granen Ontbijtgranen, muesli, cornflakes, havermout, volkorenbloem Pickles, kappers, zure uitjes, augurken, olijven Platte kaas met fruit, kaas met noten Saus met groenten of fruit Soep (met groenten) Zilvervliesrijst, volkorendeegwaren
