Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat 80 % van de patiënten met insomnia of slapeloosheid gebaat is met cognitieve gedragstherapie (CBTi) of slaaptraining en dus nadien beter slapen. Het doorbreken van de vicieuze cirkel staat hierbij voorop: het vergroten van zelfredzaamheid, zelfcontrole en het aanleren van probleemoplossende vaardigheden.
CBTi wordt aangeboden na een intake bij de psycholoog van onze slaapkliniek Olivier Deboel waarin hij peilt of dit voor jou de meest geschikte aanpak is. Mogelijks word je doorverwezen naar een specialist (neuroloog, pneumoloog, psychiater) om na te kijken of er somatische oorzaken aan de basis liggen van uw probleem. Indien de insomnia verband houdt met een depressie, rusteloze benen, periodische beenbewegingen, slaapapneu of andere somatische aandoeningen moeten deze gepast behandeld worden.
Lees meer hierover in onderstaande brochure.
psychologie
slaap